Mejores Pulsómetros de Running

Comparativa de las mejores pulseras inteligentes para correr de 2021

Consejos para elegir un buen pulsómetro de entrenamiento running

Independientemente de que seas un corredor profesional y tengas un pulsómetro preferido, o si es la primera vez que elegirás uno, lee los consejos que te doy a continuación, aquí te diré todo lo que debes saber para elegir el mejor pulsómetro para correr.

• Peso del Pulsómetro: Considera el peso del pulsómetro. Cuando estés cansado o hayas recurrido una larga distancia, sentirás que cada accesorio que lleves contigo te pesará considerablemente. Por eso, es importante tener presente que cada gramo que cargues contigo al correr cuenta, así mantendrás el ritmo de tu zancada constante durante mayor tiempo.
• Función GPS: La función de GPS te será muy útil, sin embargo, dependiendo de si tiene o no esta función, el precio variará considerablemente. No obstante, un equipo con tal capacidad te permitirá medir distancias, conocer tu velocidad, crear rutas, y en general, planificar tu ejercicio para así mejorar el rendimiento de tu zancada.
• Monitor cardíaco: La función de monitor cardíaco que poseen la mayoría de estos dispositivos también te será muy útil, porque te permitirá medir tu respuesta cardíaca durante el ejercicio, ayudándote a controlar tu salud en todo momento. Entre estos dispositivos, conseguirás los que tienen bandas y los que no, ambos son buenos, sólo debes elegir el que te resulte más cómodo.
• Aplicaciones web o móvil: Prefiere pulsómetros que te permitan registrar y guardar los datos en aplicaciones móviles o web, esto te permitirá hacer un seguimiento de tu rendimiento, y detectar en aquellos aspectos que requieran mayor atención para asegurar tu progreso al correr.
• Duración de la batería: Por último pero no menos importante, considera la duración de la batería. Una buena batería garantizará que tu equipo no se apague a mitad de tu entrenamiento impidiéndote cumplir con tus objetivos.

¿Cuánto dinero debería gastarme en mi pulsómetro para correr?

En el mercado existen pulsómetros para todos los bolsillos, por ello, a continuación te menciono las diferencias más relevantes de estos dispositivos según su precio, para que aprecies los pro y los contra de uno y de otro.

• Pulseras inteligentes para correr más baratas (menos de 100€) – En esta categoría se encuentran los dispositivos con funciones básicas (cronómetro, contador de vueltas, frecuencia cardíaca), y memoria limitada. La gran mayoría no ofrecen la función de GPS lo que representa una gran desventaja a la hora correr.
• Pulseras inteligentes para correr de mejor calidad (más 100€) – En esta categoría encontramos los equipos más completos. En su mayoría poseen función GPS, lo que te brindarán toda la información necesaria para que puedas mejorar la cadencia de tu zancada. Sin duda alguna son la mejor inversión a la hora de entrenar si quieres disfrutar la experiencia de correr y mejorar tu condición física o aumentar tu ritmo de carrera de forma rápida y segura. 

Las 5 mejores pulseras inteligentes para correr calidad precio

Guía de compra y opiniones ¿Qué pulsómetro para correr comprar? 

¿Cómo usar una pulsera inteligente para correr?

Ahora que estás decidido a comprar un pulsométro para correr, lee estas  simples instrucciones para que aprecies lo sencillo que es su uso, y lo disfrutes obteniendo el mayor provecho de él.

1. Conoce las especificaciones del fabricante – Antes de usar el pulsómetro es necesario conocer sus capacidades, principalmente, lo relativo a la duración de su batería, así podrás evitar que el dispositivo se apague a mitad del entrenamiento.
2. Carga la batería – Una vez realizado lo anterior, carga tu dispositivo, y asegúrate de mantenerlo cargado antes de cada entrenamiento, ya que esto garantizará que obtengas resultados precisos mientras corres.
3. Define los ajustes básicos – Algunos dispositivos requieren información personal para mejorar la precisión de sus resultados, por eso, define los ajustes físicos (sexo-edad-peso-altura), así como los relativos a tu entrenamiento, (intervalos, unidades de medida de distancias) de acuerdo a tus gustos y necesidades.
4.  Descarga la aplicación y enlaza tu dispositivo – Hoy en día la mayoría de los pulsómetros tienen una aplicación web o móvil asociada. Descárgala y enlaza tu dispositivo.
5. Ajusta el pulsómetro en tu muñeca – Una vez realizado lo anterior, asegúrate de ajustarlo firmemente en tu muñeca, más si tu dispositivo viene con monitor de frecuencia cardíaca incorporado, así obtendrás resultados más precisos de tus ritmos y valores cardíacos.
6. Sincroniza el pulsómetro con la aplicación –Asegúrate en todo momento de mantener espacio suficientemente en su memoria para almacenar futuros entrenamientos. Para ello, periódicamente sincroniza la información de tus entrenamientos con la aplicación que has descargado previamente, y así no perderás ningún dato de tus entrenamientos anteriores ni de los que vas a realizar.
7. Límpialo después de cada sesión – Por último, luego de usado, lávalo con agua potable para retirar los restos de sudor y sucio. Así conservarás en buen estado su carcasa y su correa y evitarás la producción de malos olores por el sudor acumulado.

Mejores marcas de pulsómetros para correr

Actualmente existen muchas marcas que ofrecen pulsómetros para running con buena relación calidad precio, pero las mejores, y seguro así opinará la mayoría de los corredores profesionales, son los siguientes:

• Garmin- Es una empresa americana con amplia experiencia en la fabricación de software y dispositivos GPS. Ellos ofrecen novedosa tecnología y equipos en todos los ámbitos deportivos, teniendo una línea de pulsómetros inteligentes enfocados en el running.
• Polar- Se especializa en la producción de equipos deportivos. Su atributo más destacado es preocuparse por diseñar productos que combinan la especialización en deportes, la fisiología del atleta y la electrónica.
• Sigma Sport- Es una empresa alemana con más de 50 años de experiencia en la fabricación de equipos dirigidos especialmente al ciclismo, sin embargo, también han diseñado innovadores relojes inteligentes con usos aplicables al running que actualmente son usados por muchos corredores a nivel mundial.

¿Dónde puedes comprar un pulsómetro running?

Para facilitarte la labor de encontrar el pulsómetro running ideal para ti, hemos recorrido numerosas tiendas y ubicado cuáles son las mejores para comprar tu dispositivo:

• Amazon – Sin duda alguna posee la mayor variedad de marcas y modelos de tensiómetros running de todas las gamas, ofreciendo interesantes ofertas y precios por ellos. Aquí seguro encontrarás el que mejor de adapte a tus necesidades y a tu bolsillo.
• Decathlon – Esta plataforma cuenta con menos marcas y modelos de pulsómetros. Aquí, por ejemplo, no encontrarás ningún producto Sigma Sport, por lo que no tendrás la posibilidad de adquirir alguno de sus innovadores dispositivos.
• MediaMarkt- Esta plataforma ofrece una cantidad razonable de marcas y modelos de pulsómetros para correr, sin embargo, los precios son altos y no hay ofertas por su compra. Seguramente los modelos aquí ofrecidos podrías conseguirlo en otras tiendas por un menor costo.
• El Corte Inglés – Luego de Amazon, considero que esta tienda es la que ofrece más marcas y modelos de pulsómetros para correr, pero los precios no resultan atractivos comparados con la plataforma antes mencionada.

​¿Qué ​son los pulsómetros ​​de running?

​Son aparatos que registran mediciones como la distancia recorrida, las calorías que hemos consumido, nuestras pulsaciones, la velocidad, entre otros. Estos pulsómetros te ayudan a alcanzar tus objetivos. Gracias a que detectan la distancia recorrida en tus sesiones de entrenamiento y calculan el tiempo y el número de pasos.

Características principales de los pulsómetros para runners

Como ya sabemos, estos equipos nos ofrecen muchas funcionalidades, que van a ir variando de acuerdo a su modelo, y también poseen ciertas características que te señalaremos a continuación. Un reloj para runnig debe ofrecerte lo siguiente:

• Distancia recorrida y pasos ejecutados.
• Monitorización cardiaca.
• Consumo de calorías.
• Cabe destacar que, los modelos que incluye GPS trazan rutas de actividad, para controlar por donde te diriges.

​¿Para qué son todos esos sensores que incluyen los relojes deportivos running?

Todos estos sensores tienen una funcionalidad independiente, por lo que te vamos a explicar detenidamente cada una de ellas:

• Aceleramiento y giroscopio: se utilizan para contar los pasos y detectar los movimientos. Es por esto, que muchos rastreadores de ejercicios incorporan alarmas. Las mismas te avisan cuando es el momento adecuado para salir a caminar y detecta si has estado sentado por mucho tiempo. Es ideal para aquellos trabajadores de oficina sedentarios.
• Monitor de frecuencia cardíaca: estos toman lecturas con luz óptica en la muñeca. Cuya información es útil tanto cuando estas en reposo como durante el ejercicio, aunque en movimiento baja mucho su precisión. Es importante, estar atento a tu ritmo cardíaco en reposo, esta es una buena forma de medir tu salud cardiovascular en general. Es indispensable saber que una frecuencia cardíaca baja en reposo significa un sistema cardiovascular más eficiente y saludable. Por otro lado, los sensores de cinturón en el pecho ofrecen datos más precisos, aunque son más cómodos de usar.
• Altímetro y barómetro: estos sensores detectan cambios en la presión del aire y se usan para medir la altitud. Se suelen usar para saber cuántas escaleras subes, lo que resulta un motivador para usarlas en lugar del ascensor. Asimismo, se pueden usar para detectar la elevación durante el ejercicio, como por ejemplo durante las carreras de montaña. Incluso sirve para ver en qué momento se está haciendo un esfuerzo extra cuesta arriba, si se monitorea junto con las lecturas de la frecuencia cardíaca.
• GPS y GLONASS: usa posicionamiento satelital para rastrear tus entrenamientos al aire libre. Estos ofrecen lecturas de distancia y velocidad mucho mejores que un simple acelerómetro. Asimismo, obtendrás un registro de tus entrenamientos para poder evaluarlos cuando sea necesario. 

Funciones avanzadas de los ​pulsómetros para corredores

Es importante tomar en cuenta que los altímetros, barómetros y giroscopios aparecen en los relojes GPS que están orientados a excursionistas y corredores de cross que quieren controlar la altitud, la presión y navegar por nuevas rutas en la montaña. Estos aparatos tienen un precio considerablemente mayor, por lo tanto, debes pensar donde harás la mayor parte de tu actividad.

Si tu preferencia es correr en las vías urbanas o en pista, considera también los relojes running con mapas visuales integrados. Te guiarán mediante nuevos recorridos o tus métricas de entrenamiento en profundidad y personalizados para ti.  

¿Por qué escoger un pulsómetro de running? ¿Qué lo hace mejor que otros?

Una de las razones más evidentes es que son más precisos que los modelos genéricos. Estos aparatos miden con mayor precisión la distancia recorrida y los pasos dados. Dependiendo del modelo, también te ofrecerán otras prestaciones.

Los pulsómetros de running ofrecen datos de velocidad, distancia, tiempo, posición, calorías quemadas, entre otras. Esta es una información vital para analizar bien los entrenamientos y poder llegar a los objetivos y metas marcadas.

Estas son las razones principales para visualizar que las funciones que brindan los pulsómetros running superan a los otros modelos.

Ventajas de los pulsómetros para runners

Estos magníficos dispositivos, te ofrecen un sinfín de beneficios para hacer más dinámicos tus entrenamientos y que puedas obtener resultados más específicos, a continuación, te indicaremos sus ventajas:

• Aumenta el rendimiento: es decir, te permite elegir distintas zonas de intensidad. Correr a diferentes intensidades ayuda a progresar y trabajar en aquello que necesitas. Adicional a esto, te permite controlar tu esfuerzo en tiempo real y controlar tu evolución.
• Controla el gasto de calorías: este se considera uno de los motivos más importantes por los que se adquiere un pulsómetro. Conocer a ciencia cierta el número de calorías que se queman al entrenar ayuda a controlar una dieta y a decir verdad motiva mucho. Si puedes perder peso, un gadget como este puede llevar a ser una excelente herramienta.
• Ayuda a lograr los objetivos: un pulsómetro juega el papel de un entrenador personal, él te acompaña y te guía a través de los entrenamientos. La información proporcionada por el mismo, ejemplo pulsaciones, la intensidad y la distancia ayudan a alcanzar las metas con mayor facilidad.
• Miden tu frecuencia cardiaca máxima: este punto está más que claro, no es ninguna sorpresa, pero ¿para qué sirve? La frecuencia cardiaca es un factor que nos dice cuál es nuestro estado de forma. Debido a este dato podemos saber que tanto esfuerzo estamos realizando y hasta donde nos he permitido llegar. Este punto es excelente para progresar como runners y también para evitar problemas de salud.
• Brindan motivación: una vez que sales a correr con un pulsómetro tienes la capacidad de descubrir que es muy fácil controlar tu entrenamiento y tu evolución. Esto genera una motivación, el hecho de poder ver cómo vas mejorando, competir contigo mismo y alcanzar las metas. 

Conclusión

Hoy en día el uso de herramientas que nos faciliten el trabajo se ha hecho constante, porque es un​ método que nos permite mantener un control más preciso de lo que estamos haciendo, el uso de los pulsómetros ​de running sin duda, es una gran ventaja para poder concentrarnos más en mejorar la actividad física mientras que este dispositivo se encarga del resto. El tener los datos en tiempo real es una garantía de que podemos ir escalando posiciones progresivamente, nos alienta a seguir esforzándonos más para superar incluso nuestras propias expectativas. Definitivamente este es un producto excelente, que cada día te brinda más funcionalidades, al punto que llega a ​ser uno solo con tus actividades porque te brinda esa comodidad, rapidez y precisión que tanto necesitas. 

Te recomendamos que le des la mayor utilidad a este producto y aproveches todos los beneficios que te ofrece, de manera que se haga lo más funcional y dinámico para ti, el elegir un pulsómetro para running te dará todas las prestaciones que has buscado, y te dará a su vez esa tranquilidad de hacer deportes con un buen respaldo de tus resultados.