¿Cuál es el mejor pulsómetro de muñeca del mercado?
Existen gran variedad de pulsómetros, con diferentes funciones y formas de uso ¿Pero cuales son los más cómodos?. Sencillamente, si lo que buscas es autonomía, los de muñeca son los mejores.
Esa comodidad que solo te ofrece este tipo de pulsómetro es única, por lo que en tus entrenamientos ni siquiera notarás que la llevas encima. Debido a esto, siempre me he inclinado por este tipo, porque me ayuda a sentirme libre pero controlando mi entrenamiento
Sin embargo he tenido unas cuantas infortunadas elecciones, donde he perdido mi dinero y tiempo, por ello he decido crear esta guía para que nadie más sufra lo que yo sufrí hasta conseguir el ideal.
Comparativa de los mejores pulsómetros de muñeca de 2021
Guía y Comparativa de Pulsómetros
- ¿Cuál es el mejor pulsómetro de muñeca del mercado?
- Comparativa de los mejores pulsómetros de muñeca de 2021
- Consejos para elegir un buen pulsómetro de muñeca
- ¿Cuánto dinero debería gastarme en mi pulsómetro de muñeca?
- Los 5 mejores pulsómetros de muñeca calidad precio
- El mejor pulsómetro de muñeca para ciclismo: Yamay
- El mejor pulsómetro de muñeca Garmin: Forerunner 235
- El mejor pulsómetro de muñeca fiable: Polar M430
- El mejor pulsómetro de muñeca para natación: Holalei
- Guía de compra y opiniones ¿Qué pulsómetro de muñeca comprar?
- ¿Qué es un pulsómetro de muñeca?
- Ventajas de usar un pulsometro de muñeca
- ¿Qué debemos recordar al llevar puesto un pulsómetro de muñeca?
- ¿Cómo mantener tu piel contenta al usar el pulsómetro de muñeca?
- ¿Qué conviene saber sobre la medición de la frecuencia cardíaca desde la muñeca?
- Factores que pueden afectar a la medición de la frecuencia cardíaca
¿Qué tipo de pulsómetro de muñeca estás buscando?
Consejos para elegir un buen pulsómetro de muñeca
Entre tantas descripciones ¿Que será en lo que debes enfocarte?, bueno te presentamos esas cosas donde tu mirada debe concentrarse para que tu elección sea sin decepciones:
- Diseño y tamaño: Aunque el diseño y tamaño sean estético, en realidad van mucho más allá de eso, debido a que su tamaño es el que te dará la comodidad de su uso y con un diseño que sea agradable para ti, te dará más confianza y se adaptará a tu estilo.
- Batería: Punto importante para el tipo de uso que vas a darle, porque si tienes sesiones de entrenamiento de larga duración, de nada sirve un pulsómetro que se descargue en mitad de sesión, por eso los de batería recargables son los mejores.
- Resistencia al agua: Siempre debe interesarnos su grado de resistencia al agua, debido a que cuando hacemos alguna actividad física solemos sudar mucho y con el roce puede verse afectado, por lo que preferiremos los más resistentes. Además, si practicamos deportes acuáticos, preferimos los de condición sumergible.
- GPS: Esta opción nos permite incorporar nuevas funciones, como la medición de velocidad, ritmo, altitud o distancia, lo que lo hacen ideales para esas personas que practican deportes en largas distancias, también generan rutas y las guardan para que puedas visualizarla posteriormente.
- Monitor de actividad: Esta opción es muy común en los de gama media y alta, muestra toda la información registrada de tu actividad, una característica muy útil para conocer tu desempeño y saber cuando debes incrementar tu actividad, además de que también registra tu actividad diaria, como el sueño, pasos, tiempo a pie, entre otros, avisando tu tiempo de inactividad prolongado y ayudándote a establecer objetivos,
¿Cuánto dinero debería gastarme en mi pulsómetro de muñeca?
Si bien es cierto que hay una gran cantidad de productos de esta clase, también es verdad de la variedad de precio, dentro de los cuales se dividirán según su gama y calidad que ofrece:
- Pulsómetros de muñeca más baratos (menos de 60€) - Son ideales para los que van empezando a entrenar, son básicos y la mayoría no son aptos para deportes acuáticos y tienen funciones limitadas.
- Pulsómetros de muñeca de mejor calidad (más 60€) - Son de gama media/alta y su calidad siempre es buena, lo destable de estos son las múltiples tareas que cumple, ayudándote a desarrollar más de una actividad física, función y medición.
Los 5 mejores pulsómetros de muñeca calidad precio
1. Polar M430
Este novedoso modelo, contiene seguimiento de actividad las 24 horas del día, siendo un excelente compañero que controla tu sueño e te indica cuanto debes recuperar tus energías.
Con su GPS integrado, ayuda a dar el máximo rendimiento para los corredores, contando las calorías quemadas y frecuencia cardíaca con una excelente precisión.
Los deportes indoor también son contabilizados de manera eficiente, gracias a este pulsómetro. Esta disponible en Amazon, solo echale un vistazo.
¿Qué opinan otros compradores?
"Simplemente maravilloso, es uno de los mejores modelos de esta marca, lo he comprado en oferta y es mucho mejor de lo que especifica, da buen desempeño en deportes cerrados y hace una grabación de recorrido, no me arrepiento, lo recomiendo para los corredores es muy cómodo"
Este imponente modelo tiene una de las más precisas frecuencias cardíacas gracias a su sensor óptico, indicando con colores el nivel de pulsaciones que tienes.
Realiza seguimiento de todas las actividades: distancia, ritmo, tiempo, sueño, pasos y mucho más, además de tener GPS, tiene la opción de carga automática de datos a su propio portal para que toda tu actividad quede registrada.
Es muy personalizable, ya que no todos los deportistas tienen los mismo objetivos ni ritmo de entrenamiento, este dispositivo te da la posibilidad de ajustarlo a ti. Amazon lo tiene, en diferentes colores.
¿Qué opinan otros compradores?
"Es uno de los mejores, ya que es muy completo. Mi esposo me lo ha regalado y la verdad que para mi que voy empezando me ha asombrado todas las funciones que ofrece, tiene una pantalla muy clara y pulsaciones precisas, me encanta la opción de medir aceleración"
3. Willful
Este completo pulsómetro de muñeca cuenta con 14 modos de ejercicio, lo que lo convierte en uno muy completo, siendo multideporte registra toda tu actividad realizada para que posteriormente puedas visualizarla.
Dentro de esos modos, puedes usarlo para natación ya que es impermeable, además ofrece un recordatorio de descanso que te indica en que momento tu cuerpo necesita mas reposo.
Conectado con tu teléfono, te avisa cuando llega cualquier mensaje, llamada e inclusivo actividad en las redes sociales. Este asombroso modelo esta disponible en Amazon.
¿Qué opinan otros compradores?
"Después de comprar varios modelos que se han estropeado, decidí apostar por este y realmente se ve confiable, tiene materiales muy resistentes. Su uso múltiple me ha permitido desarrollarme en otras áreas, ya que no hay limitación de entrenamiento. Lo recomiendo para aquellos que somos amantes de la actividad física"
Este modelo es ideal para atletas de alto rango, ya que posee todas las modalidades para entrenamiento de competición para más de 80 tipos de deportes, con requerimientos diferentes para cada disciplina.
Cuenta con GPS y diferentes funciones de medición, de frecuencia cardíaca y calorías además de tener brújula y altitud, también sirve para deportes acuáticos con la opción sumergible hasta 100m.
Ofrece funciones especiales según la disciplina a usar porque se optimiza el entrenamiento y se mide de manera óptima y a detalle. Este asombroso producto esta disponible en Amazon, la mejor plataforma de comprar online.
¿Qué opinan otros compradores?
"Es destacable todos los deportes que puedes practicar con el, sin mencionar la estética que es muy buena. Lo he usado e competición y la verdad no he tenido problemas, al contrario ha mejorar mi entrenamiento a niveles que no imaginaba. Ya casi es mi mejor amigo."
5. YAMAY
Este modelo cuenta con 14 modalidades deportivas, que toma en cuenta desde caminar hasta deportes más rigurosos como fútbol o actividades de relajación como el yoga.
Además realiza un seguimiento a la calidad de tu sueño así como su duración, también cuenta con la alerta sedentaria que te avisa cuando has permanecido mucho tiempo en una posición.
Con su característica impermeable lo hace ajustable a tus actividades por lo que lavarte las manos o bucear bajo el agua no lo dañarán. Si deseas conseguirlo, esta disponible en Amazon.
¿Qué opinan otros compradores?
"Sus funciones son muy buenas y esta hecho con materiales resistentes de verdad que no decepciona. Hace poco más de 2 meses empece a usarlo y es muy funcional, me acompaña ha hacer absolutamente todo y no ha fallado, además de que tiene un batería muy duradera"
El mejor pulsómetro de muñeca para ciclismo: Yamay
Si eres ciclista este pulsómetro inteligente que te ofrece Yamay es lo que buscas, con lectura de presión arterial y ritmo cardíaco las 24 horas del día. Su sensor HR te permite visualizar tus pulsaciones de forma graficada.
Con sistema de vibración para notificar que recibiste una llamada o un mensaje en tus redes sociales, todo ello y más gracias a la conexión inalámbrica de bluetooth que lo conecta a tu teléfono móvil. Es totalmente impermeable así que lo puedes usar en cualquier momento, incluso para nadar o cualquier otro deporte de tu preferencia, ya que posee 14 modalidades deportivas. Compatible con IOS y Android.
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El mejor pulsómetro de muñeca Garmin: Forerunner 235
Garmi pensando en tu entrenamiento diario, trae el Forerunner 235. Parece un reloj deportivo pero en realidad es más que eso, a través de su pulsómetro puedes medir la frecuencia cardíaca en tiempo real, monitorear tu descanso y actividad las 24 horas del día, trae contador de calorías, perdida de humedad, entre otras. Personaliza tu entrenamiento a través de las diferentes aplicaciones y widgets que puedes bajar con Connet IQ
Es unisex y viene en talla única, con alarma de inactividad cuando llevas demasiado tiempo en reposo. Compatible con dispositivos inteligentes, pantalla a color, resistente al agua y al polvo. Sistema GPS y Glonass incorporado.
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El mejor pulsómetro de muñeca fiable: Polar M430
Este reloj deportivo es un pulsómetro con GPS integrado, diseñado especialmente para corredores. No requiere banda pectoral ya que posee avanzados sensores que miden tu ritmo cardíaco desde tu muñeca. Es fácil de usar, preciso y confiable.
Con su GPS puedes hacer deporte al aire libre permitiéndote registra el ritmo, la distancia y la altitud. En cambio, si corres en la trotadora los movimientos registrará solamente el ritmo y la distancia recorrida a través de los movimientos de tu brazo. Sus aplicaciones Polar Sleep Plus, Running Index y Fitness Test te ayudarán a dormir y entrenar más eficazmente.
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El mejor pulsómetro de muñeca para natación: Holalei
Ahora podrás evaluarás tu rendimiento físico, así como tu descanso con esta pulsera inteligente que será el mejor amigo de los que les gusta la natación como deporte. Con la comodidad de poder medir tu frecuencia cardíaca y presión arterial desde tu muñeca, este pulsómetro es totalmente a prueba de agua, viene a color con pantalla LCD HD de 1.14 Inch.
Adicionalmente trae todas las funciones que pueden ofrecerte un reloj de pulsera y más, ya que es compatible con equipos móviles desde donde puedes instalar aplicaciones para un uso más versátil. Su batería es recargable con puerto USB, con duración aproximada de 8 días.
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Guía de compra y opiniones ¿Qué pulsómetro de muñeca comprar?
¿Cómo usar un pulsómetro de muñeca?
Los pulsómetros de muñeca son muy fáciles de utilizar, aunque si es la primera vez que los usas puedes tener muchas dudas, acá te dejo los pasos básicos:
- Colocación - Empieza colocando tu pulsómetro en la muñeca según tu mano de uso, derecha o izquierda. Ajustalo de manera adecuada para que en un mal movimiento no se caiga.
- Configurar- Luego de verificar el nivel de carga, enciendolo para empezar a usarlo, escoge el idioma y demás funciones, incluso inicia sesión en la cuenta del fabricante si es necesario.
- Uso de frecuencia cardíaca- Esta es la función básica de los pulsómetros, solo debes seleccionar donde el menú indique, automáticamente empieza a medir tu frecuencia cardíaca.
- Interpretación de frecuencia cardíaca - Tres modalidades: máxima, es el tope de nuestras pulsaciones por minuto. En reposo, nuestras pulsaciones cuando no hay actividad física y de reserva, es la diferencia entre las otras dos modalidades.
- Otras funciones - Dependiendo de tu pulsómetro, pueden haber diferentes funciones, por lo que analiza bien el menú para conocer donde están ubicadas y como funcionan, para que las uses cuando necesites.
Mejores marcas de pulsómetros de muñeca
Si estas buscando información sobre las mejores marcas no busques más, aquí tienes las mejores con diferencia:
- Polar - Marca centrada en el desarrollo de pulsómetros, son de gama media/alta, nunca decepcionan y buscan siempre optimizar tu entrenamiento, enfocándose en la tecnología y la precisión.
- Garmin - Una increíble marca que se caracteriza por compatibilidad con las personas, ya que no importa que nivel de entrenamiento físico practiques, Garmin tiene un pulsómetro perfecto para ti. Sus dispositivos mayormente incluyen GPS.
- Sigma - Se centran en el diseño y la adaptabilidad personal del pulsómetro, donde además ofrecen cumplir las exigencias de entrenamiento de cualquier tipo de persona. Sus productos son de gama baja y media.
¿Dónde puedes comprar un pulsómetro de muñeca?
Existen muchas tiendas que ofrece este producto, sin embargo no todas ofrecen el mejor precio y la mejor calidad, por ello acá mencionamos las más usadas:
- Pulsómetros de muñeca en Amazon - Es la mejor plataforma para encontrar estos productos, ofrecen variedad, ofertas y siempre son productos de calidad.
- Pulsómetros de muñeca en Decathlon - Es difícil encontrar productos de esta clase que sean de gama alta y además no tienen las marcas más recomendables, por lo que los modelos que tienen son pocos.
- Pulsómetros de muñeca en MediaMarkt- En esta tienda puedes encontrar muchos modelos de pulsómetros de todas las gamas. Sin embargo, las ofertas son limitadas y tienen poca disponibilidad.
- Pulsómetros de muñeca en El Corte Inglés - En esta plataforma, la cantidad de pulsómetros de muñeca es muy imitada, aunque ofrecen otros tipos pero también con pocas unidades, en cambio ofrecen más bien accesorios.
- Pulsómetros de muñeca en Carrefour - En la actualidad, esta plataforma tiene muchos problemas para acceder y los productos de esta clase no son de variedad, ofrecen pocas ofertas.
OTROS TIPOS DE PULSÓMETROS
MEJORES MARCAS DE PULSÓMETROS
¿Qué es un pulsómetro de muñeca?
Es un instrumento que permite medir la frecuencia cardíaca mediante luces LED, estas monitorean el flujo sanguíneo de tu muñeca. Es decir, puedes ver tus datos de frecuencia cardiaca mientras realizas ejercicio o en el uso diario sin necesidad de llevar un cinturón de frecuencia de pecho.
Estos dispositivos han logrado que la gran mayoría de marcas se sumen a esta tecnología. Poseen una precisión que resulta más que suficiente para la mayoría de los corredores o ciclistas, proporcionan una comodidad increíble y es por lo que cantidad de personas los prefieren.
Son novedosos, útiles y fáciles de usar, dependiendo del modelo son capaces de ofrecerte unas mediciones suficientemente precisas.
Ventajas de usar un pulsometro de muñeca
Sin duda estos aparatos te brindan diferentes beneficios para medir tu ritmo cardiaco, es valioso tenerlos en cuenta para poder aprovecharlos al máximo. A continuación, te lo listaremos:
- Mejor entrenamiento: con este pulsometro entrenar individualmente no será problema, al contrario, estarás 100% vigilado supervisando los resultados.
- Siempre estas ubicado: conoces donde te encuentras, gracias a su sistema de GPS, no te perderás.
- Traza tus objetivos: es factible porque tienes conocimiento de cada avance y los resultados lo podrás analizar si necesitas aumentar o disminuir la intensidad.
- Incrementa la motivación: no encontrarás un valor agregado más valioso que este, es un producto que te permitirá avanzar con fuerza hasta en los momentos que te faltan las ganas.
- Mide tu frecuencia cardiaca progresivamente: es considerada su principal característica y la que debemos monitorear para obtener cada uno de los resultados, recuerda que es necesario ser sincero contigo mismo.
- Comodidad: es un gran motivo para comprar este dispositivo. Los pulsometros de muñeca son igual de cómodos que usar un reloj de pulsera tradicional. Es importante usarlo apretados, sin embargo, no te causará molestias porque tienen un peso mínimo.
- Único dispositivo: un punto positivo para aquellos que suelen ser despistados que no saben dónde dejan la cinta del pulsometro y ya han perdido en más de una ocasión.
- Se pueden usar como sensor externo: muchos de sus modelos pueden usarse como pulsometro externo para otro dispositivo que sea compatible, ejemplo tipo ciclo computador o rodillo/cinta de entrenamiento entre otros.
- No son excluyentes: lo que significa que permiten conectar también una banda de frecuencia cardiaca clásica, teniendo así la oportunidad de usarla cuando queramos registrar el pulso de una forma más precisa durante el entrenamiento de intervalos o en natación.
- Medición continua del pulso: estos dispositivos permiten registrar el pulso durante las 24 horas del día. Esta medición nos permite llevar un registro automático tanto de nuestra frecuencia cardíaca como de la evolución del pulso en reposo.
¿Qué debemos recordar al llevar puesto un pulsómetro de muñeca?
Cuando usamos estos dispositivos es importante saber qué acciones tomar para que funcione correctamente y nos permita sacarle el máximo provecho. A continuación, te indicaremos que debes hacer para obtener los mejores resultados:
- Realiza un precalentamiento para aumentar tu frecuencia cardiaca previo a comenzar tu entrenamiento. De esta manera, te asegurarás que el reloj te proporciona lecturas estables desde el principio.
- Si el reloj pierde la frecuencia cardiaca durante el ejercicio, toma una breve pausa (aproximadamente 10-30 segundos). Continua una vez que el reloj haya recuperado tu frecuencia cardiaca.
Intenta evitar lo siguiente:
- Llevar tu pulsómetro de pulsera demasiado suelto: debes asegurarte que el sensor del mismo siempre este en contacto directo con la piel, no deberías ver brillar la luz del sensor.
- Llevar el reloj demasiado ajustado: usarlo de esta manera puede cortar la circulación sanguínea y reduce la capacidad del sensor para monitorizar la frecuencia cardíaca.
¿Cómo mantener tu piel contenta al usar el pulsómetro de muñeca?
Es importante tomar todos los aspectos necesarios para que este instrumento tenga un funcionamiento adecuado, y no debemos olvidarnos de nuestra piel que es quien recibe todos los efectos de su uso. A continuación, te indicaremos como mantener tu piel atendida:
- Quítate el reloj de la muñeca con regularidad, limpia el mismo y la correa con agua y un jabón suave, enjuágalos bien y sécalos con una toalla antes de volver a ponértelo.
- Luego de cada ejercicio te recomendamos limpiar el cuerpo del pulsometro y la correa. Hazlo periódicamente.
- Como medida para eliminar la acumulación de lociones y aceites (ejemplo protector solar, repelente de insectos e hidratantes) que puedan quedar debajo de la correa: utiliza jabón de manos suave, enjuaga bien y sécate con una toalla.
- Si llevas el reloj por mucho tiempo en la misma muñeca puede ocasionar irritación de la piel. Dale respiro a tu piel de forma regular y cámbiate el reloj a la otra muñeca.
¿Qué conviene saber sobre la medición de la frecuencia cardíaca desde la muñeca?
La medición de la frecuencia cardíaca desde la muñeca es un forma cómoda y fácil de hacer un seguimiento a la misma. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la precisión y fiabilidad de la medición de la frecuencia cardíaca cambia de persona a persona, y puede no funcionar en absoluto en ciertos tipos de actividades deportivas. En la actualidad, las mejores mediciones de frecuencia cardíaca desde la muñeca se mantienen el 90% del tiempo con un margen del 5% con respecto a la frecuencia cardíaca medida desde el pecho.
Factores que pueden afectar a la medición de la frecuencia cardíaca
Existen factores que pueden alterar o modificar la medición de la frecuencia cardíaca, por lo que es importante tener en cuenta lo siguiente:
- Cuando te dispones a realizar ejercicio en frío o bajo temperaturas frías, tu cuerpo intenta mantener su temperatura estable dirigiendo el flujo sanguíneo desde los brazos y las piernas hasta el centro de tu cuerpo. La reducción del flujo sanguíneo en los brazos puede dificultar la medición precisa de la frecuencia cardíaca.
- Si eres de los que siempre tienes las manos frías, quizá necesites realizar un buen precalentamiento antes de comenzar a ejercitarte para así mejorar la precisión de la lectura de la frecuencia cardíaca.
- Los movimientos de los brazos y la flexión muscular, como puede ser sujetar una raqueta de tenis o ejecutar entrenamiento de alta intensidad estilo Crossfit, así como aquellos deportes que conlleven vibraciones fuertes, como el ciclismo accidentado, tienden a variar la precisión de las lecturas del sensor del pulsómetro.
- En actividades de natación el pulsometro puede no proporcionar lecturas precisas de la frecuencia cardiaca, ya que el agua que pasa por debajo del reloj afecta a la capacidad del sensor óptico impidiendo que el mismo tenga una lectura optima de la frecuencia cardíaca.
- Los tatuajes oscuros pueden impedir las lecturas fiables desde el sensor óptico.
